NÄCHSTER TERMIN

"AYURVEDISCHE HERBSTKÜCHE - Gerichte, die das Herz wärmen"

am 28.09.2020

Die ayurvedische Küche versteht es, Genuss und Gesundheit in unvergleichlichen Geschmacksmomenten zu verbinden. Das Wissen um die Heilkraft der Nahrung und der bewusste Umgang damit bilden die Grundlage für mehr Freude am täglichen Kochen. Eine Vielzahl an Gewürzen und die gezielte Kombination einzelner Nahrungsmittel bestimmen den Charakter dieser gesunden und vitalisierenden Küche, die Körper und Geist stärkt.

In unserem Herbst Kochkurs zeigen wir dir neue und kreative Rezepte aus der Tridosha Ayurveda Küche, die zur kalten und windigen Herbstzeit Energie und Wärme spenden – wir zaubern die bunten Farben aus dem Garten der Natur auf unseren Teller mit aromatischen Getreide- und Gemüsegerichten, deftigen Suppen, leckeren Brotaufstrichen und selbstgebackenem Brot.

Weitere Termine

28.09.2020
AYURVEDISCHE HERBSTKÜCHE - Gerichte, die das Herz wärmen

Die ayurvedische Küche versteht es, Genuss und Gesundheit in unvergleichlichen Geschmacksmomenten zu verbinden.

Noch freie Plätze!!!
Ja, ich möchte teilnehmen!
oder Anmeldung unter Tel 0171/5169111 Kim Greindl



02.11.2020
AYURVEDA WINTERFREUDEN - warm und sinnlich

Wie wir in der kalten Jahreszeit unseren Körper stärken und bei guter Laune bleiben, dazu gibt es im Ayurveda viele einfache und interessante Tipps und Empfehlungen.

Noch freie Plätze!!!
Ja, ich möchte teilnehmen!
oder Anmeldung unter Tel 0171/5169111 Kim Greindl



Liebe Freundinnen und Freunde,

die besondere Situation in Zeiten des Coronavirus stellt uns körperlich, mental und emotional vor große Herausforderungen. Ein verantwortungsvoller Umgang mit uns und anderen ist der Beitrag, den nun jeder von uns leisten kann.
Was können wir aus ayurvedischer Sicht tun, um unser inneres Gleichgewicht und unsere körperliche Abwehr zu stärken?
Hier gibt Ayurveda, dessen große Stärke in der Prävention liegt, wertvolle Empfehlungen, um unser Immunsystem und unsere mentale Balance zu unterstützen:

  • achte auf täglich frisch zubereitete warme Nahrung mit viel Gemüse, süßen und reifen Früchten, vollwertigem Getreide, Hülsenfrüchten (Mungdal, Masoordal), gesunden Fetten (Ghee, Olivenöl, Walnussöl) und vielen Gewürzen. Meide fette, kalte und schwere Speisen, Joghurt und Käseerzeugnisse, Fertiggerichte und reduziere Alkohol auf ein Minimum
  • Kurkuma, Ingwer, Knoblauch und Zitrone sollten bei keiner Mahlzeit fehlen
  • ayurvedische Morgenroutine mit Zungenschaben und Ölziehen, Nasenspülung mit Salzwasser und dann einige Tropfen Sesam/Mandelöl in beide Nasenlöcher um die Schleimhäute zu schützen
  • tägliches Inhalieren mit einer Abkochung aus Salz, Thymian- oder Ajweinsamen und Wasser
  • bewährte Nahrungsergänzungen zur Stärkung des Immunsystems und der Atemwege: Chyavanprash Amla-Mus: 1 gehäufter TL mit Ingwertee, Triphala Churna: 1 TL abends mit warmem Wasser, Trikatu Churna: 1 TL täglich mit Thymianhonig, Amalaki und Guducci als Einzelpräparate

Euch allen wünsche ich, daß Ihr diese Zeit gesund und unbeschadet übersteht - wir alle haben jetzt viel Zeit zur Verfügung - eine gute Gelegenheit, unser Leben zu reflektieren und zu hinterfragen.
Dabei erkennen wir vielleicht, dass jede Krise immer das Potential für Transformation und Veränderung in sich trägt. Nutzen wir also diese Zeit, um innezuhalten und zu überlegen, was in unserem Leben wichtig für uns ist und was wir vielleicht zum Guten ändern wollen.

Von Herzen alles Gute,

Eure Kim



NEU !
Masala Dabba Boxen

für deine ayurvedischen Lieblings-Gewürze!

Ab sofort kannst du die traditionellen Gewürzboxen zur sicheren Aufbewahrung und Präsentation deiner Gewürze bei mir erhalten.

Auch zum Servieren von Chutneys und Saucen geeignet oder als Servierplatte für alle Thali Gerichte.

Aus rostfreiem Edelstahl mit 7 Schalen, 2 Löffelchen und 2 Deckeln, Ø 20 cm

Preis 29 Euro

GUTSCHEINE

Wohlfühl Zeit für Körper, Geist und Seele

Gutscheine sind immer eine schöne Möglichkeit, einem lieben Menschen eine Freude zu machen - verschenken Sie Wohlbefinden und Entspannung mit einer ayurvedischen Massage! Ob eine entspannende Ganzkörpermassage, eine vitalisierende Fussmassage oder eine lösende Rückenmassage - Gutscheine gibt es für alle Behandlungen - einfach telefonisch oder per email bestellen! Gerne sende ich Ihnen den Geschenkgutschein per Post an die gewünschte Adresse zu.

MASSAGEN

Zeit für sich, Zeit zum Loslassen

Einfühlsame Massagen mit warmen und naturreinen Ölen gehören zu den schönsten und intensivsten Behandlungen im ayurvedischen Therapiespektrum. Sie sind weitaus mehr als nur Wellness-Behandlungen und dienen der Reinigung und Vitalisierung von Körper und Geist. Regelmäßig angewendet wirken sie verjüngend und immunstärkend.

In einer entspannten und wohligen Atmosphäre biete ich Ihnen Raum, zur Ruhe zu kommen, sich wahrzunehmen und mit allen Sinnen zu spüren. Sich so anzunehmen ist die Grundlage für tiefe Entspannung und ermöglicht dem Körper, seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Bei allen Massagen ist eine herzliche Betreuung sowie eine Nachruhzeit mit Tee selbstverständlich. Planen Sie deshalb bitte genügend Zeit ein, um Ihre ayurvedische Auszeit auch genießen zu können.

Weitere Informationen bekommst du hier: MASSAGEN

Verwandte Links

www.innside-yoga.de
www.karunazentrum-hauzenberg.de
www.naturheilpraxis-lichterde.de
www.pari-nati.com
www.ina-wilfert.de
www.gudrunsowa.de (Ayurvedische Medizin, Pulsdiagnose, Yogatherapie)